do wody

[...] dni zanim „zakwas’ się rozejdzie. Popularne wśród młodych sportowców piwo po wysiłku jest korzystne na zakwasy ze względu na (a) obecność dużej ilości wody, (b) obecność węglowodanów, które przyspieszają powysiłkową regenerację glikogenu w mięśniu (c) alkaliczny charakter tego napoju, (d) niedużą ilość alkoholu, który [...]

Musialbys wykorzystac pelna moc supli i odzywek dostepnych na rynku, do tego hardcore dieta i hardcore trening , wszystko super, sen 8-9h dziennie, posilki zawsze w tych samych godiznach, duzo wody itd, jak Ci malo to jeszcze SAA ...

do mnie na siłkę przychodzi gość z buteleczką wody jak mu się skończy to idzie do kibla i wraca z pełną.. btw nie wiem ale chyba kranowa to nie najszczesliwszy pomysł...

do jutra hmm wsadz noge na 20 min do bardzo cieplej wody oraz wlej troche mydla i wymasuj wtedy opuchlizna spadnie zeby nie bolalo najlepiej posmarowac Fastum lub Kremami wietnymi mi to pomagalo :D

[...] zależne jakie masz HCG i w jakiej ilości rozpuszczalnika je rozrobisz. Rozumiem że Twoja strzykawki są 1ml? To na swoim przykładzie Ci za obrazuje że 5000j HCG rozrabiam 1ml wody bakteriostatycznej. Nabieram wtedy całość do takiej strzykawki co daje 40u=5000j. I tutaj wchodzi w grę matematyka - krolowa nauk. Jak podzielisz 5000 przez 40 da Ci to [...]

sam sobie ustalasz ile bierzesz... 5000 j na 1 ml wody zrób. wtedy 5000j dzielisz na 40 jednostek w pompce 1 kreska na strzykawce to bedzie 125 j HCG ladujesz 4-5 kresek na porcje i tak ze 2 razy w tygodniu, w zaleznosci jaki format stosowania HCG przyjales;-) ja do wszystkiego uzywam 40 jednostek, jak dla mnie sa duzo poreczniejsze. 100j nadaje [...]

[...] drób, wołowina, wieprzowina), ryby – szczególnie te tłuste (np. łosoś), zdrowe tłuszcze – oliwa z oliwek, masło, olej kokosowy, nabiał i jaja– nieprzetworzony (sery podpuszczkowe typu mozzarella, twarogi), wody średnio i wysokozmineralizowane, herbaty, soki warzywne, orzechy – wyłącznie niesolone i nieprażone (np. włoskie, migdały, laskowe).

też od poniedziałku wskakuje chyba na low carb... ale mimo to powinieneś ograniczać spożycie w/w .. ja w przedbiegach do diety właśnie unikam węgli na rzecz tłuszczy i białka ,no i oczywiści dużo wody :D

[...] powracal do rownowagi zaliczysz spadki, wpadniesz w depreche - uderzysz prolke, a wtedy moze byc gorzej. Nie masz genetyki byka? Zablysnij intelektem, dowcipem, what ever - jak juz inni napisali - szacunek rodzi sie z czego innego niz nieco wody w miesniach. Jezeli chcesz sie powaznie zajmowac bb trzymaj diete, chodz na silke i wroc tu za 2 lata.

[...] krete ale to i tak z czasem słabnie , kreta już nie działa tak jak kiedyś , że na cyklu mogłem liczyć na 4-5 kg A co o K.O myślisz -. ludzie chwalą chyba ten stak ale ilość orotanu to jest tam tyle co kotek napłakał slabiej od czego? - słabiej choćby od takiego mono co wiąże więcej wody Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2008-09-04 16:22:22

[...] z tramwaju 60letniej. Pachnie jak te cukierki z miodu przy cmentarzu w dzień Wszystkich Świętych sprzedają, ale to tylko pachnie. Nie chce wiedzieć co będzie z dodatkiem wody. Do tego jest trochę gorzkie :)) No nic mam 4paki białka sfd w domu i nie jestem zbyt szczęśliwy z tego powodu, liczę na to że biała czekolada będzie w miarę dobra z [...]

co do stanabolu mala poprawka mam 3\5 tej substancji 2\5 wody krystalicznie czystej ze przejrzec sie mozna w niej

a herbaty liczycie bo ja więcej herbat ziołowych pije niż wody wode tylko na treningu od 1 l do 1.5l a i ja nielicze ale bardzo dużo pije bo umnie szklanka herbaty to od 250-do 500 ml a wode z gwinta wale

Oczywiście ze dobrze, ale ta odpowiedz była do Criss20 ...Tez się ciesze ze używasz wody

[...] masz 100 gram sciteca za 31 zł. Do tego masz 5% rabatu. BTW ja jestem po cyklu piro + citro bez mono i jestem o wiele bardziej zadowolony niż po samym mono, które ciągnie wody.Dużo ludzi się jara tą krótkotrwałą masą, a po cyklu i tak połowa spada jak nie więcej.Natomiast jestem jak najbardziej za łączeniem piro lub citro z monohydratem, bo [...]

[...] do cwiczen bez ciezaru mozemy zaliczyc: pompki brzuszki (wszelkiego rodzaju) przysiady wspiecia na palce wykroki przed siebie skakanka mozesz rowniez wziac siobie 2 butelki wody 2L i np porobic triceps lub biceps oraz barki robiac wszelkiego rodzaju podciagania itp mozesz tez laczyc cwiczenia np. zrobic pompke przejsc do kucniecia i przysiad w [...]

[...] rosly musza miec dostarczone substancje odzywcze z jedzonka i musza odpoczac po treningu. Jak zabraknie ktoregokoliwek elemntu treningu, subst odzywcczych, regeneracji oraz wody to o miesniach mozesz posnic :P sama dieta, smaym treningiem, lub sama regeneracja nic sie nie zrobi :D Jezlei bedziesz stosowal duzo kalorii ktore normalnie po treningu [...]

Ja w tydzień zbiłem już prawie 3kg;) Wiadomo, że duża część wody poszła ale nie odwadniam się, dwa poszły czyste. Dlatego, aeroby po 35minut 2-3w tyg, dużo białka, przeczytaj podane tematy wcześniej 1.http://www.sfd.pl/Plan%3A_masa._Jak_zabra%C4%87_si%C4%99_z_uk%C5%82adanie_diety_ukierunkowanej_na_przyrost_mi%C4%99%C5%9Bni.-t815987.html [...]

Pytam bo chciałem się upewnić,a co do tej diety to bez przesady nie jem byle czego na tłuszczu staram się uważać na zbędny tłuszcz i węgle,jak można zminimalizować nabieranie wody na cyklu?Słyszałem żeby brać CYNK.Ale są jeszcze jakieś inne sposoby,jęsli dieta to co jesc by się tak nie zalać?

Ja do butelki wody wrzucam dwie tabletki RED PULSA (taki red bull w tabletkach)i tabletke witamin. Nieźle klepie!